A yoga Flexfly oferece a aplicação de YOGA LABORAL presencial no ambiente do escritório ou online ao vivo.
A Yoga laboral é uma prática realizada na sala de trabalho de pé ou no posto de trabalho sentado. O espaço necessário é de um diâmetro de 1,30m a 1,50m por pessoa.
No panorama atual, não é suficiente apenas uma ginástica laboral para buscarmos a saúde individual e coletiva, é importante que ampliemos nossa visão e vejamos mais longe, além do físico .
Tratando o indivíduo e o ambiente que o cerca, a yoga traz benefícios para todas as esferas em que seja estudada ou aplicada.
Esta inteligência milenar integra corpo e mente, utilizando-se de técnicas que promovem a qualidade de vida de forma muito eficaz tanto no aspecto físico, como comportamental. Yoga, além dos exercícios físicos (muito parecidos com a ginástica laboral), trabalha-se de forma mais integral com técnicas como: Asana (técnicas corporais), Pranayamas (técnicas respiratórias), Tratakas (exercícios para os olhos) Bandhas (contrações de plexos e glândulas), Mudras (gestos com as mãos), Meditação (controle da atenção), Kriyas (técnicas de purificação), além de alguns princípios éticos como Tapas (superação), Ahimsa (não agressão), Swadhyaya (auto estudo) que são importantes para a boa relação de funcionário-empresa e seu desenvolvimento profissional. Todas elas são trabalhadas em conjunto.
Para combater o stress, o foco do Yoga não é promover o relaxamento, mas um aumento da energia vital. Com mais energia, o colaborador realiza suas tarefas de forma melhor e com mais atenção. A consciência corporal e respiratória irá ajudar no seu autocontrole E na qualidade das relações interpessoais.
O Yoga trabalha a consciência do indivíduo, criando um processo de auto observação e valorização da saúde, o que acaba se estendendo para o ambiente e inclusive para fora da empresa. Procurando cultivar hábitos saudáveis, se alimentando melhor, dormindo melhor, fazendo escolhas melhores e contribuindo para a diminuição do absenteísmo.
A atenção é, basicamente, o que canaliza as forças físicas, mentais e emocionais para uma direção única. Colocamos nossa atenção no que achamos importante. Dentro da empresa, um colaborador mais atento é um colaborador mais produtivo e sobre tudo mais feliz.
